一、墙面检查
性保健操三：坐式腹股沟运动
Hello，我叫小怡，是个健身教练。今天的课程中，我将为大家讲解一下如何避免运动损伤。现如今，运动已经成为很多人生活中的一部分了，哪天不运动反而会让人浑身不舒服，但是运动不可能百分之百安全，有时候我们会不小心受伤，那么我们应该怎么防患于未然呢?下面先来了解一下运动损伤产生的原因吧。记住：主要运动，不要损伤，加油!